使用健身器材進行有氧訓練和無氧訓練
人們進行的各種健身運動可以劃分為有氧運動和無氧運動，健身器材也可以根據這兩種運動分為兩大類，那么大家對有氧運動和無氧運動有多少了解呢，又要這么去區分健身器材是有氧訓練，還是無氧訓練呢？今天專業健身器材廠家浙江飛友來為大家說說關于這一方面的知識吧。
我們先對有氧運動和無氧運動的概念有所了解。通常，我們所說的有氧運動，是指我們在進行體育運動的過程中，身體的氧氣供應處于正常的狀態，而這個運動過程中使用的健身器材就可以稱之為有氧訓練健身器材。我們常見的橢圓機和登山機是最典型的有氧運動健身器材。
反之，如果在運動的過程中，人們的運動程度相對激烈時，人體的氧氣供應處于不足的狀態，人們憑借爆發力完成系列訓練動作，這樣的運動就屬于無氧運動。無氧運動具有明顯的高負荷特征，在運動的過程中快速消耗能量，并加快新陳代謝。總體上時一種運動強度更高的訓練。對應的，在無氧運動過程中使用的健身器材就是屬于無氧運動健身器材。
作為有氧運動的典型器械，橢圓機可以綜合鍛煉手臂和腿部，上肢和下肢協調運作，促進肢體配合能力的提高，同時也可以起到塑性健美的功效。橢圓機的訓練運動可以提高人們的心肺功能，運動強度不大，適和人群比較廣。
跑步機可謂人們最為喜愛和熟悉的健身器材了，經過多年發展，跑步機也承認專門們最為推薦的健身器材。這是因為，對于不適合進行劇烈運動的人來講，跑步機可以慢跑進行有氧訓練，而對于有更高運動強度需求的人，在跑步機上進行快跑就可以進入無氧運動的狀態。所以這是一種具有高度靈活性的健身器材。使用人群也非常的廣泛。
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