1、促進兒童骨骼發育,能夠加速骨骼的形成,使骨骼更壯實。
2、讓孩子擁有結實的肌肉,運動時肌肉的毛細血管開放數量大大增加,肌肉的供血更加豐富,可以使肌肉纖維增粗變大、彈性加強。
3、幫孩子鍛煉關節韌帶,兒童的關節囊及韌帶相對成人較為松弛、薄弱,牢固性和穩定性也相對較差。進行體能訓練則能夠加強韌帶的力量,使關節更具韌性。
4、體能訓練可以促進心臟系統的發育,改善冠狀動脈和身體的血液循環系統。具體表現為心肌纖維加粗,心室壁增厚,心臟體積增大,供血能力得到極大提高。
5、體能訓練提高孩子思維敏捷度,神經是孩子發育最早的系統。運動中每一個動作的順利完成都要依靠神經系統的反應和支配。在運動時,神經細胞反應靈活迅速,興奮程度和抑制過程都會得到增強,神平衡性和靈活性得到提高。換言之,運動促進了神經系統的發育和完善。
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